実践！ハンドマッサージ✋

皆さんこんにちは

 

Rickeyクルーズ長町南の髙橋です

スポーツの秋ということもあってか

たくさんのリーグ戦が盛り上がっていますね！

私の中ではバレー・サッカー・麻雀の試合がアツいです🔥

ルールはすべて網羅しているわけではないのですが

勝つために頑張っているプレーをみるとワクワクします😀

 

それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

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▼朝礼

毎日10時「おはようございます！」

の元気な声でRickeyクルーズの朝礼が始まります

予定の確認、ビジネス用語の確認、軽運動を行っています

 

 

軽運動ではゴムチューブを使った運動を実施しました

呼吸は止めず、関節はしっかり曲げ伸ばしすることが

筋力をつけるためにとても重要なポイントです💡

 

▼美文字・タイピング

就労移行の午前中のプログラムは美文字・タイピングです

 

漢字が分からないものはPCを使って探していました

 

また脳トレ課題にも取り組まれていました

答えが分かっても分からなくても

「なんだっけ？」と考える時間がとても脳に良いです

 

 

お客様がいらっしゃった際にはクルー（利用者）さんが

お茶出しをしてくださいました✨

 

 

▼セレクトタイム

自立訓練のプログラムはセレクトタイムです

それぞれ目標に向かって活動に取り組まれています

 

 

▼リラクゼーション

午後のプログラムはリラクゼーションでした

今回は肩周り・腕のストレッチを行いました

 

正しい姿勢を心掛けることで、疲労しにくい身体になります

 

また本日は腕のストレッチを行いました

普段私たちは手を使って生活していますよね

パソコンしたり文字を書くことで酷使している筋肉をマッサージしました💪🏻

 

マッサージをすると血行がよくなり

疲労が回復するとともに冷え性にも効果的です！

 

 

本日もお疲れ様でした🌼

 

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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文責：髙橋