皆さんこんにちは
Rickeyクルーズ長町南の髙橋です
9月に入って天気が不安定ですね
少しずつ日が落ちるのが早くなってきたような気がします
それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします。
▼朝礼
▼セルフトレーニング
▼室内運動
毎週火曜日はウォーキングを実施していますが、
今日は室内運動に変更しました
がんばるチームはリズムに乗って全身運動と
ゆったりチームは肩コリに効くストレッチを行いました
全身運動では腹筋や太ももなどの大きな筋肉を動かします
大きな筋肉を動かすことで脂肪燃焼＆体力アップに繋がります💪🏻
▼チラシ補充
本日もお疲れ様でした
🚢Rickeyクルーズ長町南🚢
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平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00
文責：髙橋
