マインドフルネス講座

こんにちは

Rickeyクルーズ長町南の諏江です

8月も終わるというのいうのに・・・

夏は去りたくないのですね、早く秋が来て

欲しいと思っています。

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

 

▼元気に朝礼からスタート！！

利用者（クルー）さんが中心となり朝礼が始まります。

今日のビジネスクイズは書き間違いしやすい漢字です。

最近は、文字を書くことも少なくなっているので勉強になります。

 

▼継続が力なり、暑さも乗り切るラジオ体操と軽運動

ラダーは、頭と身体を使って運動するバランス運動です

モビバンは、上半身の運動、筋力を低下させないようにします

 

▼本日の講座

「マインドフルネス①」

マインドフルネスとは？？

今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、

評価をせずに、とらわれのない状態で、ただみること　を意味します

 

 

マインドフルネスの短期的な効果です

①リラックス効果

②ストレスの軽減

③集中力アップ

④幸福感のアップ

⑤痛みの解消

⑥脳が疲れにくくなる

 

 

マインドフルネスは、研修で取り入れている企業も

あるくらい注目をされているものです。

是非、皆さんも取り入れてみてください。

また、気になった方はRickeyクルーズ長町南へ

遊びに来てくださいね

 

▼本日面接に行かれる方は最後の確認です

 

 

 

本日もお疲れ様でした🍂

 

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文責：諏江