求人検索＆肩甲骨ストレッチ！

こんにちは！

 

Rickeyクルーズ長町南の志村です。

ここ数日、普段よりも睡眠時間を多くとるようにしたところ、

翌日に身体が少し軽くなるような感覚がして、驚いています。

 

日中元気に活動するためには、十分な休養が必要なのだと気付かされました。

この習慣を継続できるかが課題になりそうですが…

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

 

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▼朝礼

 

本日も10時から朝礼を行い、

1日のスケジュールやビジネス用語などを確認しました。

 

また、軽運動として

ラジオ体操とモビバン運動を行い、

身体を動かしました。

 

 

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▼就労移行

求人検索

本日、就労移行では午前中に

求人検索をしました。

 

 

興味のある企業を調べたり、

実習先の場所確認をされたりしていました。

 

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▼自立訓練

PCタイム

 

自立訓練の午前中のプログラムは、PCタイムです。

パソコンを使って調べものをしたり、

ピッキングを行われたりしていました。

 

また、作業依頼にも取り組んでいただきました！

本日は、見本を確認しながらパンフレット折り

をしていただきました。

 

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▼室内運動

 

本日は、午後に室内運動をしました。

座ってできるストレッチをし、

足を中心に動かしていきました。

 

また、後半には肩甲骨のストレッチも行いました。

肩こりに効果のあるストレッチです。

 

クルー（利用者）の方からは、

「肩が凝っていることが分かりました」

「最初よりも腕が上がるようになりました！！」

などの感想をいただきました✨

 

毎日パソコンやスマートフォンなどを使っていると、

肩や首などが凝り固まってくると思います。

 

毎日数分のストレッチで身体が少し軽くなるかもしれませんので、

是非実践してみてくださいね！

 

 

 

本日もお疲れ様でした☕

 

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文責：志村