アサーション講座📝

皆さんこんにちは

Rickeyクルーズ長町南の岩渕です。

８月末なのにまだまだ暑いですね🌞

《残暑バテ》

というものがあるようです！

夏の暑さで蓄積された疲労がドッと出るようです💦

★良質な睡眠

★食事

★軽い運動

が残暑バテに効果的だそうですよ💡

 

それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

 

▼朝の様子

１０時から朝礼が始まります。

・１日の予定や連絡事項の確認

・ビジネスクイズ

を行っています📝👨‍🏫

 

 

 

▼軽運動

ラジオ体操の後、ラダーかモビバンを選んで参加しています！

 

ゴムのバンドで上半身を鍛えるメニューに取り組むモビバンチーム

 

 

梯子のような形のひもの上を、様々なステップで進んでいくモビバンチーム

 

軽運動が残暑バテにも効果的です！

暑さにも負けず生活や働きし続ける体力をつくります🤸‍♀️

 

 

最後に深呼吸で気持ちと呼吸を落ち着けます🙆‍♀️

 

 

▼アサーション講座

 

アサーションとは《自分も相手も大事にするコミュニケーション方法》です！

 

生活や就職後よくある事例をもとに

・自分の気持ち📝

・どう相手に伝えるかセリフを考える

ワークを行いました！

 

「いざ会話になると絶対言葉につまりそう」

「感情が入ると自分の気持ちを押し通しがちなことに気付いた」

「勉強になった！これから意識したい」

など感想が挙がりました！

 

 

▼セルフトレーニング

学習プリントや就活準備を行う方もいらっしゃいました！

 

 

本日もお疲れ様でした☕

 

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

⚓見学・体験⚓

随時受付しております！

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平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00

文責：岩渕