室内でも楽しく有酸素運動🎵

Rickeyクルーズ仙台青葉通の遠藤です☺

私事ですが・・・最近のマイブームはかりかり梅なんです😖

青い梅は甘酸っぱくておいしいし赤いのはシソの香りがよくて美味しいのです✨

とにかく、どちらも美味しいのです😉✨

暑い夏の塩分補給にもぴったりですね！

それではRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください🎐

 

▽朝礼

日直のクルー(利用者)さんが司会進行を行って下さっています😉

人前でお話する力やリーダーシップが身に付きます💪

 

▼軽運動

暑さに負けない体をつくります💪ラジオ体操はリズムに乗って大きく伸びやかに動くことで筋肉や関節のストレッチ効果が期待できます😉

モビバンは肩甲骨周りの運動やトレーニング、肩こりにも有効です😉

また、モビバン番長でリーダーシップも身に付きますね✨

ラダートレーニングでも番長が仕切って下さっています😉

鍛えにくい身体の横側の筋肉が鍛えられるほか、複雑な動きでも崩れないバランス能力も培われます！

 

昼礼後も日々運動に取り組んでいます😉

 

▼個人トレーニング

午前中は求人検索をしたり、企業研究を進めたりと各クルー（利用者）さんそれぞれで個人トレーニングに取り組まれていました！

ペーパー切りの作業トレーニングを行っています！

こちらのクルーさんは職業レディネステストを行い、自分の興味や自信のある内容について分析を行っています

 

▼室内ウォーキング

今日も30度を超える真夏日だったので、屋外ウォーキングの予定を変更して、室内ウォーキングを行いました🌤

室内でもじんわりと汗をかく程、しっかり身体を動かしましたね！

 

▼Rickeyアカデミー夏祭り企画🍧

Rickeyアカデミーの夏祭りで出し物を企画する実行委員が集まって打ち合わせを行いました。

今年は「空気砲で的あて」の出し物を行うことが決定✨

早速空気砲の作成準備を進めました！

 

どんな出し物になるのか、今から楽しみですね！

 

それでは本日もお疲れ様でした！

 

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