報連相の仕方と筋弛緩法でリラックス♪

皆さま、こんにちは！

GWも昨日で終わりましたが、いかがお過ごしだったでしょうか。

私は、愛車の車検の事前点検をお願いしたら、とんでもない金額の見積もりを提示され、週末は急きょ車のディーラー巡りをしていました。

東日本大震災の年に購入した車。とても愛着があるので、いよいよお別れと思うと寂しく感じますね。

それでは、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください。

▼朝の朝礼＆運動の様子

接客８大用語を分離礼を意識し、取り組んでいます。

続いて、ラジオ体操～！

しっかり身体を動かすことで、身体と脳を目覚めさせます！

さらに、モビバントレーニングとラダートレーニングに分かれて運動します。

モビバントレーニングでは主に上半身を、

ラダートレーニングでは主に下半身を鍛えます。

毎日継続することで、体力がついてきます。

▼ビジネススキル講座「報連相の仕方」について

今日のビジネススキル講座では、「報連相の仕方」について学びました。

「報連相」の基本について学んだ後、報告、連絡、相談それぞれの事例について、３グループに分かれてグループワークを行いました。

「この事例についてはどこを改善すればいいのか」を皆で検討しました。

ちょっと難しかったかもしれませんが、「報連相」は仕事をする上で基本となります。

普段のトレーニングでも意識して取り組んでいきましょう。

▼個人トレーニングの様子

個人トレーニングに取り組んだクルー（利用者）さんもいらっしゃいました。

面談を行ったクルーさん。

綺麗な絵を描いていらっしゃるクルーさん。

名刺の整理や応募書類の作成に取り組んでいらっしゃるクルーさん。

綺麗ですね！

パソコンで調べ物をしたり、企業研究をされています。

▼昼礼の様子

就職が決まり、５月いっぱいでRickeyクルーズ仙台青葉通を卒業されるクルーさんから挨拶がありました。

残りの時間を大切に過ごしたいですね。

Rickeyクルーズ仙台青葉通では、昼礼時もストレッチを行います。

身体がスッキリしますね！

▼ゆったりタイム（リラックスタイム）

月曜午後の時間は、通常のトレーニングの代わりに、心身をリラックスさせるためのゆったりタイムの時間を取り入れています。

今日は「筋弛緩法」を行いました。

意識的に筋肉を緊張させた後、ストーンと一気に緩めることで身体の緊張をほぐします。

普段緊張しやすい体の箇所がどこなのかも気付くことができ、睡眠の質UP✨にもつながります💡

良い気分転換になったのではないでしょうか。

それでは、皆さま、本日もお疲れ様でした！