本日も元気に室内運動

みなさん、こんにちは！

12月も半ばになり、2022年ももうすぐ終わりに近づいていますね

みなさんにとって今年はどんな1年でしたか？

年々、1年の時の流れの速さがスピードアップしているように感じています

 

それではさっそく本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をお届けいたします！

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▼軽運動

本日もラジオ体操から１日をスタート

 

大きく胸を開くことで身体がすっきりしますね！

 

モビバンやラダー運動も毎日継続して行っています！

 

午後もストレッチを行っています

 

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▼セルフトレーニング

クルーさん（利用者さん）のセルフとーレーニングの様子です

 

ファイル整理を行っています！

書類の整理は事務職を目指す方には必須スキルですね

 

タイピング練習を行っている方も多数いらっしゃいました

 

こちらは体験実習後のアンケートを記入されています

どんな経験が出来たか振り返り、次の活動につなげていきます◎

こちらは折り紙でクリスマス会の飾りつけ用のブーツを折っていらっしゃいました

スタッフと折り方を確認しながら進めていましたよ

消毒用のキッチンペーパーを沢山切ってくださる方も

いつもありがとうございます

クリスマス会まであと数日

準備も大詰めですね！

 

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▼室内運動某筋肉芸人さんの筋トレ

今週も某筋肉芸人さんの筋トレ動画を参考に、体力づくりを行いました！

今日の動画は20分！

しっかり長めのトレーニングをしてみました

 

腿上げをしてお尻の筋肉を鍛えてみたり・・・

腕を大きく振って背中の筋肉を鍛えてみたり・・・

「うわー、きつい！」

「もっと速くできます！」

「じんわり汗かきました」

など様々な声が上がっていました

 

強度の高い運動でも、1人で取り組むと辛いことも

みんなで取り組むとなぜだか頑張れることもありますね！

これからも継続して働き続けるための体力づくりを行って行きましょう

 

 

それでは本日もお疲れさまでした

 

 

 

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小林