アンガーマネジメント！

こんにちは

寒くなってきましたね。

おでんがものすごく食べたくなります

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお届けします

 

※感染症対策で、次亜塩素酸での

消毒・換気・手洗い等を徹底して行っております

 

 

 

▼朝の様子

 

 

本日のワンポイント英会話は『議論の場面で使う英単語』でした

どこかで聞いたことはあるような・・・

そんな単語がたくさん出てきました

改めて英語表記するととてもかっこいいですね

 

 

 

 

寒さで固まった体を運動でほぐします。

血流もUP

 

 

 

速いペースでラダーをやると息が上がりますね！

 

本日のテーマトーク『通所後の過ごし方について』

浮かばない方は『好きなラーメンの具』でした

 

 

スタンプで隠れてしまいましたが、笑顔が多く見られます

 

 

 

▼アンガーマネジメント講座

 

 

本日の講座はアンガーマネジメント講座

身近な例を通して、皆さん頷きながら聞いて下さいました

 

怒りは６秒で落ち着く！それまでどう気持ちを整えるかを考えました。

怒りを感じたら･･･

「見なかったことにする」

「イラっとした相手を犬や猫、小鳥と思う」

「脳内で今の状況はどうか会議する」

「ぐっと我慢する」

様々な意見が挙がりました！

 

感情がいっぱいにならないためには･･･

「その場から距離を置く」

「好きな飲み物を飲む」

などなど、それぞれに合うマネジメント方法を

考えておられました

 

 

 

皆さん、本日もお疲れ様でした！

 

 

 

Rickeyクルーズ長町南では、

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Rickeyクルーズ長町南

岩渕