充実の室内運動
みなさま、こんにちは！
心配されていた台風の影響もほぼなく、多少の雨はありつつも
穏やかな1日となりましたね
明日は気温がかなり下がるようなので
体調を崩さないようにしていきたいですね！
それでは早速本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をお届けいたします
▼軽運動
ラジオ体操
モビバン後のストレッチ
ラダー運動
全員の動きが揃っていて綺麗でした！！
本日はウォーキングの予定でしたが、
雨のため室内運動に変更しました
Youtubeを見ながらストレッチと筋トレを実施しました！
中山きんにくんの”世界一簡単な筋トレ”を参考に
座ったままできる筋トレをやってみました
終わった後にはクルーさんから
「肩こりが楽になりました」
「結構疲れました」
などの感想が上がっていました
▼セルフトレーニング
スタッフと面談を行っているクルーさんも
多くいらっしゃいました！
▼午後の軽運動
午後は脳トレも同時に行いながらの軽運動を実施しました！
耳をほぐして代謝アップ！
それでは
本日もお疲れさまでした
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小林
