食事と心の健康🍽♡
皆さん、こんにちは！
Rickeyクルーズあすと長町の千葉です★
今日は清々しい天気でしたね！
まだ気温は低いですが、ゆっくり暖かくなってくることを待ちわびて日々過ごしたいと思います(^^)
それでは、本日の事業所の様子を写真とともにお届けいたします！
※コロナ対策で次亜塩素酸での消毒・喚起・手洗い等徹底して行っております
▼一言手話講座
本日は水曜日だったので、曜日にちなんだ手話を学びました！（本日の講座名が食事だったので、食事も覚えました）
▼軽運動
本日はラジオ体操と簡単なダンスを行いました！
ジャンプや全身を使った動きがあるので、体力の向上につながりますね🔥
▼講座
本日は食事と心の健康という講座がありました！
セロトニンという幸せホルモンを多く分泌するために、日光を浴びたり、程よい睡眠と運動を心がけることが大切です★
また、食事面ではセロトニンの分泌を促す食材を摂取すると、精神の安定を保つことにつながります(^^)/
ぜひ、皆さんも取り入れてみてくださいね！
本日の様子は以上です！
Rickeyクルーズに興味を持っていただいた方は
いつでも見学・体験お待ちしております✨
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