全力ラジオ体操🤸♀️
皆さん、こんにちは。
昨晩は大きな地震がありましたね…
無事クルー（利用者）の皆様とご連絡を取ることができ、
ホッとしております。
公共交通機関も徐々に復旧しておりますが、
まだ余震に気を付ける必要があるとのことでしたので、
皆様におかれましては気を付けてお過ごしください。
さて、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお届けいたします。
▼朝礼&軽運動
まずはいつものように、挨拶からスタートです！
ラジオ体操の後は軽運動を行います。
こちらはラダーに取り組むクルーの皆さんです。
リズムに合わせ、もも上げやステップを行います！
軽運動は自分の体調に合わせて取り組みます。
こちらのクルーの方はモビバン体操を行いました！
軽運動の後は「テーマトーク」の時間です。
毎週木曜日は「気になったニュース・テレビ」がテーマなのですが…
昨晩の地震もあり、皆さんその内容についてお話されていました。
▼セルフトレーニング
木曜午前の時間はセルフトレーニングがあります。
自分が今行いたいトレーニングや作業などに取り組む時間になります。
パソコンを使い、ワンポイント英会話で使用する資料を作成したり、タイピング練習に取り組まれています！
気になる求人をスタッフと確認中…
お客様にお渡ししているメッセージカード作成の作業依頼を行ってくださいました。
1枚1枚丁寧に作成いただきました！
▼リラクゼーション
木曜午後は「リラクゼーション」のプログラムがあります。
本日のテーマは「全力ラジオ体操」です！
Rickeyクルーズ長町南では毎日ラジオ体操を行っております。
実は、普段何気なく行っているこの体操も、たくさんの筋肉を使っているのです！
今回はこのラジオ体操を、いくつかのポイントを意識して皆さんで行いました！
全力ラジオ体操を行う前に、自分の体幹を確認しました！
立った状態で靴下を履くのですが、
体幹がしっかりしている方はフラフラせずに履くことができます。
微動だにせず履いているクルーの方もいらっしゃいました☆
続いて、ラジオ体操を行う前にポイントを確認しました。
今回は、
①お腹をへこませながら動く
②体を大きく動かす
③前かがみにならないように意識する
の3点を意識して行いました！
何気なく行っているラジオ体操でも、ポイントを意識することで
体力づくりにも繋がることを皆さんで確認しました！
皆さん、本日もお疲れ様でした。
今日はゆっくり休んで頂ければと思います。
Rickeyクルーズ長町南では、
見学・体験
随時受付しております！
お気軽にご連絡下さいね。
明日もお楽しみに🌟
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文責：
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Rickeyクルーズ長町南
鈴木