皆さん、こんにちは！
降り積もった雪⛄が少しずつ溶けてきていますね。
しかし、日差しの当たらない場所はまだまだ溶けずに残っており
滑らないよう注意が必要ですね！（先週、滑って転んでしまいました･･･😅）
それでは、週明け初日のRickeyクルーズ長町南の様子をお届けいたします！
▼朝礼&軽運動
まずは朝礼からスタートです！
1週間の始まり、皆さんで元気に挨拶をしました！
本日のワンポイント英会話は、クルー（利用者）の方が自主的に行っていただきました！！
今回は「旅行編🛫」とのことで、海外旅行に行った際に使えるフレーズを皆さんで確認しました！
事前にパソコン💻で調べ、資料を作成したりと、準備をしっかり行い臨みました！
進行もスムーズに行っていただき、とても素晴らしかったです！
ありがとうございました！
続いてラジオ体操とモビバン体操です！
休み明けにストレッチを行うと、体が気持ちいいです☆
体力づくりは継続して行っていくことが大切ですね！
▼SST
午前中はSSTのプログラムがありました。本日のテーマは「セルフケア」でした。
皆さんは、
・気分転換したいとき
・気持ちが落ち着かない、イライラするとき
・元気がないとき、疲れたとき
それぞれ、どんなことをしますか？
セルフケアの方法をシートに書いていただき、発表していただきました。
人それぞれケアの方法は異なりますが、たくさん意見が出ました！
続いて、ストレスを溜めにくい「STRESS」について確認しました。
スポーツ（運動）、トラベル（旅行）、イーティング（食べること）等の
頭文字をとったものなのですが、様々なものがありますね。
STRESSの中で、自分が取り組めそうなことをクルーの皆さんに挙げて頂きました。
セルフケアの方法でいっぱいになりましたね！
元々取り組んでいるセルフケアの方法だけでなく、他の方の意見も参考にすることで
セルフケアの方法が増えていくきっかけになりますね。
▼セルフトレーニング
ラダートレーニングマニュアルの修正について確認中･･･
履歴書📃の作成を進めています。事前にしっかり準備をしておくと、いざとなった時に焦ることがありませんね。
Rickeyクルーズ長町南では、来客の方にメッセージカードをお渡ししております☆
メッセージカードに付けるお花🌸を作っていただきました！
お客様へのお茶出し🍵を行ってくださいました！
丁寧に行っていただき、ありがとうございました！
皆さん、本日もお疲れ様でした。
Rickeyクルーズ長町南では、
見学・体験
随時受付しております！
お気軽にご連絡下さいね。
明日もお楽しみに🌟
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文責：
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Rickeyクルーズ長町南
鈴木
