皆さんのセルフケアの方法は何ですか？

皆さん、こんにちは！

 

降り積もった雪⛄が少しずつ溶けてきていますね。

しかし、日差しの当たらない場所はまだまだ溶けずに残っており

滑らないよう注意が必要ですね！（先週、滑って転んでしまいました･･･😅）

 

それでは、週明け初日のRickeyクルーズ長町南の様子をお届けいたします！

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▼朝礼&軽運動

まずは朝礼からスタートです！

1週間の始まり、皆さんで元気に挨拶をしました！

 

本日のワンポイント英会話は、クルー（利用者）の方が自主的に行っていただきました！！

今回は「旅行編🛫」とのことで、海外旅行に行った際に使えるフレーズを皆さんで確認しました！

 

事前にパソコン💻で調べ、資料を作成したりと、準備をしっかり行い臨みました！

進行もスムーズに行っていただき、とても素晴らしかったです！

ありがとうございました！

 

続いてラジオ体操とモビバン体操です！

休み明けにストレッチを行うと、体が気持ちいいです☆

体力づくりは継続して行っていくことが大切ですね！

 

▼SST

午前中はSSTのプログラムがありました。本日のテーマは「セルフケア」でした。

 

皆さんは、

・気分転換したいとき

・気持ちが落ち着かない、イライラするとき

・元気がないとき、疲れたとき

それぞれ、どんなことをしますか？

セルフケアの方法をシートに書いていただき、発表していただきました。

 

人それぞれケアの方法は異なりますが、たくさん意見が出ました！

 

続いて、ストレスを溜めにくい「STRESS」について確認しました。

スポーツ（運動）、トラベル（旅行）、イーティング（食べること）等の

頭文字をとったものなのですが、様々なものがありますね。

 

STRESSの中で、自分が取り組めそうなことをクルーの皆さんに挙げて頂きました。

セルフケアの方法でいっぱいになりましたね！

元々取り組んでいるセルフケアの方法だけでなく、他の方の意見も参考にすることで

セルフケアの方法が増えていくきっかけになりますね。

 

▼セルフトレーニング

ラダートレーニングマニュアルの修正について確認中･･･

 

履歴書📃の作成を進めています。事前にしっかり準備をしておくと、いざとなった時に焦ることがありませんね。

 

Rickeyクルーズ長町南では、来客の方にメッセージカードをお渡ししております☆

メッセージカードに付けるお花🌸を作っていただきました！

 

お客様へのお茶出し🍵を行ってくださいました！

丁寧に行っていただき、ありがとうございました！

 

皆さん、本日もお疲れ様でした。

 

Rickeyクルーズ長町南では、

見学・体験

随時受付しております！

お気軽にご連絡下さいね。

 

明日もお楽しみに🌟

 

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Rickeyクルーズ長町南

鈴木