骨盤矯正でリフレッシュ🦴

皆さん、こんにちは！

 

今日は2月3日、節分の日👹です。

節分というと豆まき以外に恵方巻が有名ですね。

Rickeyクルーズ長町南は1階にコンビニがあるのですが、

様々な恵方巻が売られており、ついつい手が伸びてしまいそうになりました･･･。

 

それはさておき、

本日のRickeyクルーズ長町南の様子を本日もお届けいたします！！

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▼朝礼&軽運動

まずは朝礼の様子からです！

本日のワンポイント英会話は、節分にちなんだ言葉をクルー（利用者）の皆さんから選んでいただきました！

　・Fortune sushi roll

　・Peanut

　・Beans sowing　などなど

上から順に、「恵方巻」「落花生（ピーナッツ）」「豆まき」を意味するそうです。

豆知識にもなりました☆

 

続いてラジオ体操、ラダートレーニングの様子です。

本日のラダートレーニングも、クルーの皆さんが作成したマニュアルを確認しながら行いました！

体を動かすだけでなく、リズムに合わせることも意識して行います！

 

▼セルフトレーニング

Wordで自己紹介についてまとめたり、プロフィールシート等のシート作成を行っています。

自己理解や自己分析は、就労に向けた準備としてとても重要ですね！

 

パソコン💻を使い、タイピング練習やイベントチラシ作成をしていただきました。

操作にも慣れ、以前にも増して素敵なチラシを作成いただきました！

 

 

アイエーオートバックス様からのお仕事依頼も継続して行っていただきました。

「1時間あたりにいくつできるか」や「納期までの日数」等をしっかり考えながら取り組まれていました！

 

▼リラクゼーション～骨盤矯正～

午後からはリラクゼーションのプログラムとして、骨盤矯正ストレッチを皆さんで行いました！

今回のプログラムは、クルーの方からのリクエストでした☆

まずは、姿勢の癖について確認です。

　・座っている時に足を組む

　・気が付くと猫背になっている

　・片側に重心をかけて立ってしまう　など

どれも体や骨盤の歪みにつながる、あまり良くない姿勢なのです。

 

続いて、体の土台でもある骨盤の歪みについて、セルフチェックをしてみました！

 

最後に、骨盤矯正ストレッチを皆さんで行いました。

皆さんからは、

「左肩が楽になった」

「体が軽くなった気がする」

などの感想がありました！

 

皆さん、本日もお疲れ様でした！

 

Rickeyクルーズ長町南では、

見学・体験

随時受付しております！

お気軽にご連絡下さいね。

 

明日もお楽しみに🌟

 

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文責：

就労移行支援
Rickeyクルーズ長町南

鈴木