皆さん、こんにちは！
寒い日が続き、お鍋がおいしい季節になりましたね。
本日のブログは、ほぼ毎日お鍋を食べている鈴木がお届けいたします。
それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子になります！
▼朝礼・軽運動
～ワンポイント英会話～
本日のワンポイント英会話は、冬に関する単語でした！
～ラダー体操～
足を延ばしたり、腿を上げたり等して体のストレッチを行います！
ステップを踏む動作もあり、リズム感も身につきますね！
▼セルフトレーニング
来客の方にお渡ししているメッセージカード作成を行っていただきました☆彡
お客様へのお茶出し🍵を行ってくださいました！
12月の土祝プログラムや講座のチラシ作成を行っています！
毎月自発的に取り組んでくださっています！
クルー同士でExcelの学習を行っております(^^)/
説明する側としては、「相手に説明をする練習」にも繋がりますね☆
▼リラクゼーション
本日のリラクゼーションのプログラムでは、
「寒さ対策～筋弛緩法～」を行いました。
筋肉を緊張させる ⇒ 力を抜く
を行うことで、筋肉がリラックスします！
手のひらを10秒間ギューッと握り、力を入れます。
その後、手をゆっくり広げ、じわーっと力が抜けた状態を味わいます。
こちらは全身の筋肉を緊張を使った様子です！
この後、ゆっくり力を抜き、全身をだらんとさせます！
寒い日が続いておりますので、
今回のような対策をしっかりとっていきたいですね☆
本日もお疲れ様でした！
Rickeyクルーズ長町南では、
見学・体験
随時受付しております！
お気軽にご連絡下さいね。
明日もお楽しみに🌟
日常が垣間見える
twitterはこちらから！
↓↓↓↓↓
＠Rickey_cruise ←クリックするとページに移動します！
-📞---お問い合わせ---✉---
電話：022-748-4620
メール：rickey.c.ngm@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00
文責：
就労移行支援
Rickeyクルーズ長町南
鈴木
