リラクゼーション（瞑想）🌛
皆さん、こんにちは！
Rickeyクルーズあすと長町の本多です🚢
今日は比較的、過ごしやすかったと感じましたが、
引き続き体調を崩さないように気をつけたいと思います！
それでは本日の事業所の様子をお届けいたします！
※感染症対策で次亜塩素酸での消毒・換気・手洗い等を徹底して行っております
▼一言手話
▼モビバン体操
▼ラダー体操
▼セルフトレーニング
タイピングソフトを使ってブラインドタッチの練習を行ったり、
辞書で熱心に調べ物などをされていました☆
▼リラクゼーション（瞑想）
瞑想をすることによって
「集中力が高まる」
「ポジティブになれる」
「ストレスが軽減される」
このような効果が期待できます！
頑張り過ぎず、リラックスすることも大事ですね☆
また、どの時間に行うこともおすすめですが、
「朝の瞑想は、心を落ち着かせ集中力を高めてくれます」
→頭がスッキリして、良いスタートを切ることができます！
「寝る前の瞑想は、睡眠の質をあげてくれます」
→横になるとリラックスしやすい上、瞑想後にそのまま眠ることができます！
お家でもやってみてはいかがでしょうか☆
本日のRickeyクルーズあすと長町の様子は以上です！
明日もよろしくお願いいたします！
お疲れ様でした！！
Rickeyクルーズに興味を持っていただいた方は
いつでも見学・体験お待ちしております✨
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メール rickey.c.asuto@mitsui-co.jp
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土曜・祝日 8:30～12:00
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文責：
就労移行支援
Rickeyクルーズあすと長町
本多