水分コントロール講座
みなさん、こんにちは!
Rickeyクルーズ長町南スタッフの菊川です(●’◡’●)
今日からフィットネスクラブに通います！目指せ、運動不足解消＆減量です🔥🔥🔥
それでは本日のRickeyクルーズの様子です！
朝の様子です
今日は初めて皆さんの前でモビバンをしました。何度か回数を間違えましたが、その度みなさんに優しく訂正して頂きました😹
今日の講座はスタッフ竹ノ子による水分コントロール講座でした
みなさんはかくれ脱水という言葉、ご存じでしたか。該当項目に一つでも当てはまるとかくれ脱水の可能性があるそうです😱
こまめな水分をとるようにしましょう😋🍵
朝は少し雨模様でしたが、晴れてきましたね🌞また明日から暑くなるようです。
寒かったり、暑かったり落ち着かないですね💦みなさん、体調には気を付けましょう🌟
本日もお疲れさまでした☆彡
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