step by step
みなさん、こんにちは！
Rickeyクルーズ長町南スタッフの増山です！
先日、多賀城市にある東北歴史博物館に季節限定の恐竜フェアに行ってきました。
小さい頃から恐竜が出る映画が大好きな私としては息子と一緒に大はしゃぎでした😆
ティラスサウルス、トリケラトプス、プテラノドン、ラプトルなど多くの恐竜が展示されていました。
とても楽しい時間になりました♬９月まで展示しているので気になった方はぜひ行ってみてください。
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今日は、最近恒例になりつつある火曜日の運動プログラム
ラダートレーニング第３弾
本日のメニュー
ワンステップラン
ツーステップラン
ラテラルラン
クロスオーバー
シャッフル
インアウト
シングルレッグインアウト
メニューは前回と同じですが、今回は正確な動きを意識しつつリズムカルに行いました🤸♀️🤸♂️
やっぱり、マスクをしながら運動すると息が続かない💦終わった後は全員汗をしっかりかいて、いい運動になりました！
セルフトレーニング
今日は企業見学に行ってきました✴
見学後、クルーから「緊張せずに出来ました」と確かな手ごたえを感じたようです✴
本日の報告は以上となります。
明日は竹ノ子さんによる例の講座です・・・要チェックですよ！！！！
お楽しみに～🦍
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