気持ちの切り替え方

小話が思いつかないので

 

早速Rickeyクルーズ仙台青葉通の様子をお伝えします！

---

▼体操

表情筋を柔らかくする体操をしました。

 

顔のパーツをぎゅっと集める！

顔のパーツを広げる！

皆の表情筋がやわやわになりました😊

 

▼グループワーク（SST）

本日は気持ちの切り替え方をテーマに行いました。

気持ちの種類には、喜・怒・哀・楽がありますね。

 

「怒り」「哀しみ」の気持ちを抱いたことあると思います。

 

その気持ちを抱えたままの時、自分の本来の力が出せないことありませんか？

 

では、どうすればよいか？

 

「深呼吸をする」

「相談をする」

「心を無にする」

等が皆さんから挙がりました。

 

怒ったり哀しんだりすることは悪いことではありません。

 

まずその気持ちを抱いている自分を受け入れてください。

 

そして感情をコントロールするために3つのポイントを押さえましょう。

 

• 他者の立場になって考える習慣をつける
• 気持ちを切り替える努力をしよう
• 一つのことにこだわらない

 

簡単なことではありませんが一つずつでも実践していきましょう。

 

---

Rickeyクルーズ仙台青葉通では見学や体験をお待ちしております！

まずは気軽にお電話いただければと思います🌸

 

—📞—お問い合わせ—✉—

電話：022-738-8434
メール：rickey.c.sendaiaoba@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00

文責：

就労移行支援／就労定着支援
Rickeyクルーズ仙台青葉通

加藤