誰でもできる『リラックスしながらストレッチ』

 

こんにちは🌝👋

もう、すっかり春ですね🌸

 

今日のプログラムは、鈴木イチオシの『リラクゼーション』

 

モビバンで肩甲骨を伸ばしたり・・・

 

 

脇腹を伸ばしたり・・・

 

 

 

後ろに手を組んで、また肩甲骨を伸ばしています。

 

その名も・・・

『座ってできる簡単ストレッチ』

 

実は、今の季節にピッタリなリラクゼーションなんですよ✨

 

 

 

なぜなら・・・

春は、春夏秋冬の中で

いちばん疲れが出やすく、

また疲れが溜まりやすい季節だからなんです。

 

 

ちなみに、1回1回ストレッチが終わるたびに

「ハァ～(*´Д｀)」

と声を漏らしていたのは、鈴木でした。

（※ここだけのヒミツですよ💛）

 

 

自宅でも出来る簡単なストレッチなので

写真を参考に、見よう見まねでやってみて下さいね💛

 

明日のプログラムはビジネススキルです❕❕

明日のブログもお楽しみに🌝✋

 

 

 

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竹ノ子