皆さんこんにちは！
本日のブログは奥田が担当いたします！😎
皆さんはなにか楽しみにしているものはありますか？
本日はP〇５の情報が発表されましたね！
それに合わせてタイトルも発表されましたが皆さんは気になったタイトルはありましたか？
１１月発売との事なので待ち遠しいですね！
それでは本日のRickeyクルーズあすと長町の様子です！！
本日も次亜塩素酸での消毒徹底をしました！！
午前中は読書タイピングの時間です！！
読書をしているクルーやタイピングの腕（指？）を磨いているクルー
パソコンで書類作成をしているクルーや裁縫をしているクルーもおりました！
また、ストローピッキングに取り組み、実践的なトレーニングを行っているクルーの姿もありました！
午後はリラクゼーションです！！
本日はRickeyアカデミーあすと長町の嶺岸コーチによる筋トレの日です！！
本日は下半身と腹筋をメインに筋トレをしました！！
まずは筋トレをするメリットについて説明があり、その後は座って出来る筋トレ・立って行う筋トレを行いました！
皆さんは普段はなにかトレーニングはされていますか？
運動不足問題が多い現代社会ですが、定期的に運動を行うことで健康的な体を目指していきたいですね！👏
それでは本日もお疲れさまでした！
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