身も心もリフレッシュ♪「ストレッチ講座」
こんにちは！
Rickeyクルーズ仙台青葉通の菅原です(^_-)-☆
本日は曇り空で涼しくて過ごしやすい一日でしたね✨
さて、トレーニングの様子は…
午前はストレッチ講座をしました(^^♪
まずは何もしていない状態から、前屈の記録を測りました(*’▽’)
皆さん柔らか～い！！
計測後にしっかりストレッチ！！
＼もっと柔らかくなぁれ♪／
脚だけでなく上半身もほぐしていきます(*^-^*)
腰のあたりと背中が伸びて気持ちいい～！！
ストレッチの後に2回目の前屈測定…(*^▽^*)ドキドキ
なんと、1回目より10㎝も柔らかくなった方がいました！ストレッチ効果てきめん！
「午後も気持ちよくトレーニングできた」と好評でした(*^-^*)
続いて、午後の様子です♪
まずはゴミ出し作業！
おさえる係と、テープを貼る係でうまく分担できていますね(^_-)-☆
そして作業依頼のインデックス作成♪
小さなインデックスシールに文字を書いていきます(‘;’)
使う人が読みやすいように丁寧に丁寧に…
とっても真剣な表情ですね(*^-^*)
椅子のカバー作成の仕上げもしました(*’▽’)
椅子にくくるための紐を取り付けて完成☆
今日だけで15枚分も縫い付けてくださりました！
こちらはJavaScriptの勉強中！
ホームページでよく見るスライドショーを作っていました☆
完成が楽しみですね(*^-^*)
みなさんお疲れさまでした(^^)/
明日もお待ちしております☆彡
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