ストレスケアを考える✨

みなさん、こんにちは(^^)/

街並みも少しずつクリスマス仕様になり、うちの娘たちもサンタさん🎅にお願いするプレゼントを考えてはじめております・・・（笑）

さて、本日のRickeyクルーズあすと長町の活動の様子を写真とともにお伝え致します(#^^#)

▼本日の一言手話は、「秋・冬の食べ物」でした(#^^#)

▼ラダートレーニングの様子です！

▼モビバンチームです！

▼本日の講座は、【ストレスケア】についてです！

みなさん自然と“自分なりのストレス発散法”を実践されていると思いますが、今日はそれを言葉として書き出し、“何かをする活動”　“静かな活動”　“気分が開放される活動”　“五感を使う活動”　に分類してみました！

働き続けるための自己理解のひとつとして、ストレスとの付き合い方を知ることはとても大切なことです✨

▼各自まとめ作業をしていただいた後、自身のストレス発散法について1分で発表していただきました(^^)/

本日の取り組みを通して、他の方のストレス発散法を知るとともに、自身のストレスケアにも改めて目を向ける機会としていただきました(#^^#)

▼こちらは私のストレス発散法です(^^)/

1人の時間を過ごすことが私の中では大きなストレスケアになっていることを改めて感じました！

クルーのみなさまのシートを見ると、“洗濯をする”　“掃除をする”　など、人によってはストレスに感じることが、その方にとってはストレス発散法だったり・・・いろんなストレス発散法があることを再認識できました！

みなさまお疲れさまでした(^^♪

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渡部