「ストレスとうまく付き合うために」講座～！

就労移行支援Rickeyクルーズあすと長町
スタッフの宮川です

 

昨日は折角晴れたのに、今日はまた荒れたお天気ですね～

宮川は、6年使用した傘の骨が一本折れており、新しいのを購入しなければならないのですが・・・。

いまいち思い入れが強くて捨てられない＆新しい傘に魅力を感じない状態です・・・（笑）

おススメの傘、ありましたら教えてくださーい！

 

▼天気に負けず、朝から軽運動を行いました～

 

 

▼さて、本日は渡部支援員による【ストレスとうまく付き合うために】講座の日でした！

みなさんは普段、何をストレスに感じるかなど自分の事を知っていますか？

講座をきっかけに自分のストレスについて考えたり、ストレスがあるとどのような変化が起こるのかを知ったりと、参加したクルーの皆さんは自分に向き合う1日となりました。

 

今回参加したクルーには、どんなことをしたらすっきりしたり安心するのかを、思い出したり考えてもらいました。

 

▼最後に腹式呼吸を参加者全員で行いました。

みなさんお疲れ様でした。

 

 

～～クルーズ園芸部報告～～

▼種をまいたカブの芽がでました～

▼ブロッコリーは変化がわかりませんね。。。

▼水菜は元気いっぱいですね！！

 

 

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