今日も元気に！

こんにちは！

Rickeyクルーズ仙台青葉通の菅原です(^_-)-☆

 

今日もまるで夏のようなお天気でしたね(゜o゜)！！

雲一つない空で、そよ風が心地よく、絶好のお出かけ日和でした♪

 

 

 

さて、本日はせんだんの丘ぷらす主催の

「ノルディックウォーキング体験会」へ行ってまいりました！

 

 

 ノルディックウォーキングとは、スキーのストックのようなポール（棒）を使った歩行運動です(^^)/

もともとはクロスカントリーの選手が夏季に行なっていたトレーニングだそうです☆

 

 

こちらがそのポールです⇩

 

⇧ポールの先端にはゴムが付いており、アスファルトの上でも滑らないようになっています♪ 

 

 

最初のフィッティングで身長に合わせて棒の長さを調整していただきました(*‘∀‘)

 

 

そしてポールと手をしっかりとバンドで繋げます(^^)/

 

 

＼合体☆／

 

 

 

＼ジャジャーーーーン！！！！！！！／

⇧初めてとは思えないほどのフィット感…！

体とポールが一体になっています(゜o゜)

 

 

杖とは違ってノルディックウォークでは体の後ろにつきます！

⇧このフォームで歩くことによって、肩の力が程よく抜けて美しい姿勢になります(*^▽^*)

 

脚の力だけでなく腕を使って歩くため、平らな道はモチロン、

上り坂が本当に歩きやすかったです！！！！

 

下り坂では膝への負担がかなり軽減されました(#^^#)

 

 

普段の歩き方と違い、腕を使って全身で歩くため、

ちょっとの距離でも汗をかくほどの満足感が得られました♪

 

 

みなさんも是非チャレンジしてみてください(^_-)-☆

 

 

それでは良い週末をお過ごしください(^^)/

 

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