５月病を吹っ飛ばせ！

こんにちは。

昨日から日本各地で雨ですっきりしない天気ですね。

あられが降った地域もあったそうですよ！

 

本日はこの時期よく聞く五月病について

調べてみたのでお伝えいたします(^^)/

 

五月病とは、４月から新しい環境(就職、学校など)の緊張や疲れがピークに達し、

ゴールデンウィークでその張りつめた糸が緩んだことで

気分が悪い

身体が動かない

家から出たくない

食欲が落ちる

眠れない

など症状が出る病だそうです。

 

長期休み楽しんだ後の、実に引き戻される感じですね…

 

関東の精神科の先生が五月病の対策を４つネットに載せていました！

 

①運動しよう

肩回りをストレッチは自律神経を整えることにも有効的です！

 

 

②生活のリズムを整えよう

目標にした日数休まず通所することが生活リズムの安定にもつながります。

本日も目標に向かってトレーニングを行っています！

 

トレーニングツールの入れ物を作成中です。

 

 

③人とお話ししよう

本日、菩提樹の会がありました。

新しいテーマで話し合いを進めています(^^)

 

 

そして本日、初☆日直を務めたクルーがいらっしゃいます！！！

 

④趣味を楽しもう

好きなことをすることは、リフレッシュになります！

 

趣味つながりの【お知らせ】

今週の土曜日はカメラを趣味にしている方写真展になっておりました！

皆さん参加お待ちしています♪

 

 

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就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通

扇