こんにちは！
今日は絶好のおでかけ日和ですね(*^^*)
青葉通りも気持ちのよい青空が広がっておりました。
Rickeyクルーズ仙台青葉通では、「平成最後の講座」を実施しました！
自律神経講座
～働くための土台を作ろう～
皆さん「自律神経」って言葉良く聞きませんか？
言葉は聞いたことあるけど、どんな神経かわからない方多いのではないでしょうか？
①自律神経とは何か
②交感神経と副交感神経
③自律神経失調症とは
④ストレスチェック/生活リズム見直しシート記入
⑤自律神経を整えるトレーニング
の流れで講座を進めました。
▼セルフドリンクコーナーを設置！
各々紙コップに名前を書いたり、イラストを描いたり
▼平成最後の講座は、たくさんのクルーが参加してくれました！
▼本日はラジオ体操の代わりに、椅子に座ってできるストレッチを行いました 
▼就職してからの環境の変化には要注意です
がんばりすぎは心にも体にもよくないですよ
▼交感神経や副交感神経の役割などの説明もありました
▼生活リズム見直しシートも配られました！
チェックできましたか？
▼講座の最後には自律神経を整えるストレッチを実践しました
▼「キツイ」「痛い」の声も聞こえてきましたが（笑）
皆さんしっかりストレッチできていましたね
自律神経を整えて心身共に気持ち良く令和を迎えましょう\(^^)/
———📞お問い合わせ✉———
電話:022-738-8434
メール：rickey.cruise.sendaiaoba@gmail.com
平日8:30~17:30
土曜・祝日 8:30~12:00
文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通
阿部
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