平成最後の講座

こんにちは！

今日は絶好のおでかけ日和ですね(*^^*)

青葉通りも気持ちのよい青空が広がっておりました。

 

Rickeyクルーズ仙台青葉通では、「平成最後の講座」を実施しました！

 

自律神経講座

～働くための土台を作ろう～

 

皆さん「自律神経」って言葉良く聞きませんか？

言葉は聞いたことあるけど、どんな神経かわからない方多いのではないでしょうか？

 

①自律神経とは何か

②交感神経と副交感神経

③自律神経失調症とは

④ストレスチェック/生活リズム見直しシート記入

⑤自律神経を整えるトレーニング

の流れで講座を進めました。

 

▼セルフドリンクコーナーを設置！

各々紙コップに名前を書いたり、イラストを描いたり

 

▼平成最後の講座は、たくさんのクルーが参加してくれました！

 

▼本日はラジオ体操の代わりに、椅子に座ってできるストレッチを行いました 

 

▼就職してからの環境の変化には要注意です

がんばりすぎは心にも体にもよくないですよ

 

▼交感神経や副交感神経の役割などの説明もありました

 

▼生活リズム見直しシートも配られました！

チェックできましたか？

 

▼講座の最後には自律神経を整えるストレッチを実践しました

 

▼「キツイ」「痛い」の声も聞こえてきましたが（笑）

皆さんしっかりストレッチできていましたね

 

 

自律神経を整えて心身共に気持ち良く令和を迎えましょう\(^^)/

 

 

 

 

———📞お問い合わせ✉———
電話:022-738-8434
メール：rickey.cruise.sendaiaoba@gmail.com
平日8:30~17:30
土曜・祝日 8:30~12:00

 

文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通

阿部

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