本日はイメトレ講座✨

皆さん、こんにちは！

Rickeyクルーズテレビ📺の時間です(*^^*)

徐々に桜🌸が咲いてきましたね～★

満開まであと少しなのでワクワクしながら、本日も元気に！キャスター千葉😊が事業所内のニュースをお届けいたします(^^)

本日は講座の日でした！

タイトルは【イメージトレーニング講座】で、私が担当させて頂きました！

皆さんはイメージトレーニングをしたことはありますか？

学生時代、スポーツ関係の部活に入っていた方などは、どのようにしたらプレイが上手くいくかなどとイメージされたことがあるのではないでしょうか？

私自身バレーボール部でしたので（チビですが、スパイクもバンバン打っていました(笑)）

サーブをどのように打てばボールがどの高さで飛んで行って、サービスエースが決まるかもしれない！！！などと考えて練習や試合を行っていた経験があります(^^)/

これは、考えている（想像している）ことになりますが、頭に先の事がイメージ出来ていないと実現しませんよね？

 

イメージトレーニングもそうなんです！！！

 

頭でイメージしたことは、実現しやすいのです！！！

 

人間の脳は色々な事を考えることが出来る素晴らしい器官なのですが・・・

 

実際に起きている事（現実）とイメージを区別することが苦手なのです！！！

 

頭の中に、鮮明で明るい未来のイメージをすることで、自分の潜在意識がそのイメージを現実にしようと働きかけ、無意識のうちにアンテナを張って、自分のイメージに近づくための情報をキャッチしようと動くのです(*^▽^*)

しっかりと科学的に証明されているんですよ✨

 

さらに・・・苦手だと思っている方もいると思いますが、イメージ力は鍛えることが出来ます！！！

ポイントは、明るい・気持ちのいい・幸せなイメージをするという事(*^^*)

また、リラックスしながら正しい呼吸法で行うという事です♪

詳しく知りたいという方は是非、お気軽にお越しくださいませ★

 

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