休日の過ごし方　≒　ストレス発散

皆様こんにちは！

 

 

さて、本日も「今日は何の日？」のコーナーから始めていきます♪

 

 

本日3月18日は、「春の彼岸入りの日」だそうです。

 

 

私の自宅の近くには墓地があるのですが、昨日日曜日だったこともあり、外に出るとお線香のにおいがほんのりしました。

 

 

私も時間がある時に、女川にある墓参りに行きたいと思います！

 

「暑さも寒さも彼岸まで」とよく私の祖母が言っておりますが、
冬の寒さも和らいであたたかくなってきましたね。

 

 

桜の開花予想も巷で盛り上がっており、春の訪れを感じている日々でございます。

 

 

さて、今週は21日が春分の日で祝日がありますが、今週も元気にRickeyクルーズあすと長町は開所していきます！

 

さて、月曜日といえば週の始まりですが、Rickeyクルーズあすと長町の毎日のテーマトークでは「土日何をして過ごした？」がテーマでお話をしております♪

 

・土日は休養のために寝て過ごした

 

・ショッピングモールやカフェに出かけておいしいスイーツを食べた

 

等など、休みの日の過ごし方は人それぞれだと思います♪

 

 

私は、花粉症の症状が特別にひどいので、この春の季節はとにかく外に出ない事で毎年過ごしています！

 

 

外に出れば色々楽しいこともあるんですが…出かけて吸い込んだ花粉の分つらくなってしまうため、この3～4月の間は色々自粛です…

 

 

一方で「花粉もひどいけど外に出なやってられへん！家に一日おるのは無理です！」という渡部支援員のような方もおります(笑)

 

 

休日の過ごし方＝ストレス発散
ととらえても良いでしょう。

 

 

休むこともストレス発散。

外に出る事もストレス発散。

 

 

一人で何かをすることもストレス発散。

人と会って何かをすることもストレス発散。

 

 

 

どう過ごしても、自分なりの過ごし方があればそれで良いわけです♪

 

 

仕事を長く続けていくためには、そういった自分なりのストレス発散方法を身に付けていくことも大切ですよね♪

 

 

一方で、どんなことが自分のストレスになるのか、というのも把握しておくと良いですね。

 

 

発散方法だけではない、そういった部分も含めて、「ストレス管理」なのだと思います♪

 

 

今週の水曜日は、Rickeyクルーズあすと長町が誇る、関西発の精神保健福祉士・渡部支援員が生活に関する講座を開催します！

 

 

講座の中にはストレスケアに関する部分も出てくることと思いますので、皆さんお楽しみに！

 

 

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文責：
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