皆さまこんにちは(^^♪
春の日差しが降り注ぐRickeyクルーズ仙台青葉通の寺崎です。
今朝、新聞に目を通していたら元気になる記事を見つけました！
【脳のスイッチ２通りで】の見出しに目を奪われ、読んだ記事を載せてみたいと思います。
行動を変える「やる気」どこで生まれるのだろう。
やる気のスイッチを入れるには２通りの方法があるのだと言う。
①快感
【・他人に評価される ・自分で自分をほめるなど】
その行動が達成感を生むとか、人生いいことが起きそうだと
予測出来れば人は行動を取りやすくなる。
神経系は「だまされやすい」ので自分をほめたり、
小さな目標を設定するのも手だと言う。
②行動
【散歩やRickeyクルーズでの運動トレーニングなど(^o^)】
行動を起こすことで火をつけられる。
運動をすると、脳の「システム変更」が起きやすくなる
快感を伴う行動や運動を続けると、その情報伝達回路が強化されることらしいです。
私たちが日々体操を続けている事も、長い目で見れば自身を変えることに
つながって行くのですね(*^^)v
良い週末をお過ごしください！
文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通
寺崎
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