まず行動　やる気オン！

皆さまこんにちは(^^♪

 

春の日差しが降り注ぐRickeyクルーズ仙台青葉通の寺崎です。

今朝、新聞に目を通していたら元気になる記事を見つけました！

 

【脳のスイッチ２通りで】の見出しに目を奪われ、読んだ記事を載せてみたいと思います。

 

行動を変える「やる気」どこで生まれるのだろう。

やる気のスイッチを入れるには２通りの方法があるのだと言う。

 

 

①快感　

【・他人に評価される　・自分で自分をほめるなど】

その行動が達成感を生むとか、人生いいことが起きそうだと

予測出来れば人は行動を取りやすくなる。

神経系は「だまされやすい」ので自分をほめたり、

小さな目標を設定するのも手だと言う。

 

②行動　

【散歩やRickeyクルーズでの運動トレーニングなど(^o^)】

行動を起こすことで火をつけられる。

運動をすると、脳の「システム変更」が起きやすくなる

快感を伴う行動や運動を続けると、その情報伝達回路が強化されることらしいです。

私たちが日々体操を続けている事も、長い目で見れば自身を変えることに

つながって行くのですね(*^^)v

 

良い週末をお過ごしください！

 

文責：

就労移行支援事業所

Rickeyクルーズ仙台青葉通

寺崎

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