3種の神器？

 

皆さま、こんにちは(^o^)

 

仙台の天気予報の気温は２４度と、それほど暑くないのですが、

被災地は今日も３０度超えの厳しい暑さですね。

こころが痛くても、何もできず申し訳ない気持ちですが、一日も早い復興を祈っています。

 

今日は体を動かすことが大好きな寺崎がブログ担当ですm(__)m

 

さて本日のブログは、

私の日々の３種の神器と称しての身体のメンテナンス方法を紹介させていただきます！

二宮尊徳が彫られている木のボールは、くるぶしの回りやふくらはぎをころころと転がしてマッサージをします。

木の感触が柔らかくて、こうすると夜中に足がつる事がないのです（笑）

ゴルフボールと木の棒は足裏のマッサージ用。

 

キャビンアテンダントの方が、

「足裏でゴルフボールを転がすと良く眠れる」とお話しされていたので、

真似をしています。

 

簡単なストレッチと共に、少しの時間を使って身体メンテナンス！

 

Rickeyクルーズのクルーの方で足つぼマッサージの資格を最近取られた方がいらして、

パワーポイントで資料が完成したら、ミニセミナーを開いて頂く予定になっています。

自分がやっている自己流とどう違うのか、とても楽しみにしています。

正しい方法が学べたら、うれしいですね(^o^)

 

では、暑さに負けないように、過ごして行きましょう！

 

文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通

寺崎

 

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