皆さんには「長所」がたくさんあります(*^_^*)

こんにちは！

今日は日差しがあり暖かい１日でしたね(*^_^*)

このような天気が続けばいいな～なんて思います✿

 

最近、犬と猫の動画を見て癒されている根本が本日のブログを担当させて頂きます。

就活生という事もあり、

自分自身だけでなく友人の長所や短所を考える機会が多くなりました。

友人の長所はたくさん見つけることが出来るのに対し、

自分自身の事になると長所があまり見つからず短所の方に目がいってしまいました(*_*;

 

そこで、私自身も長所を考える際に活用したリフレーミングいう方法を紹介した

いと思います。

 

リフレーミングとは、「フレーム」を変えて見ることです。

短所と長所に視点を向けた場合は、

見方を変えることで短所を長所に捉えることが出来るという事です。

マイナスも捉え方を変化させることが出来れば、

プラスの考え方へと変化さることが出来るのです！

 

例としては、

・諦めが悪い　→　・一途な　・チャレンジ精神に富む　・粘り強い

・落ち込みやすい　→　・真面目に考える　・自分自身を謙虚に受け止められる

・人に流されやすい　→　・素直な性格　・環境に順応しやすい　・協調性がある

 

このように自分では短所と思っていた点も「フレーム」を変化させることで、

長所へと変化させることが出来ます。

この例に挙げた言葉の他にもリフレーミング出来る言葉はたくさんあります。

 

皆さんが短所と感じている性格も実は長所なのかもしれません。

リフレーミングすることで新たな自分の能力に気付くことも出来るので、

是非皆さん生活のなかで取り入れてみて下さい(*^_^*)

 

文責：

就労移行支援事業所

Rickey クルーズ仙台青葉通

根本

 

 

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