仙台市健康増進センター講座「基本的な食事について」🍚
皆さんこんにちは。
最近は暖かい日が続き、花粉が飛散しているようです。
目も鼻も大変なことになっている阿部が本日のブログを担当いたします(-_-;)
早速、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください。
▼軽運動
就労後も働き続けるために、体力維持・向上のための軽運動を行っています！
ラジオ体操後、ラダー運動かモビバン運動に分かれて実施しています♪
▼仙台市健康増進センター講座「基本的な食事について」
本日は、仙台市健康増進センターより講師をお招きし、
「基本的な食事について」の講座がありました！
クルーさん（利用者さん）からの感想は…
「すごく充実していた」
「カロリーが高いものは値段も高い」
「自分は主食ばかりになっていたので、主菜や副菜を食べるようにしたい」
また、昼食の際、実際に普段のメニューにひじきを加えた方もいらっしゃいました。
▼市営住宅清掃実習
Rickeyクルーズ長町南の皆さんと合同で清掃実習に参加しました♪
本日も隅々まで綺麗にできました！
▼リラクゼーション
本日はマインドフルネス（瞑想）に取り組みました。
瞑想することで、余計な考えを捨て、目の前のことに集中する力が養えるそうです。
▼セルフトレーニング
カードピッキングをされた方や様々なトレーニングに取り組まれた方がいらっしゃいました。
明日は風が強いようです。
遅延や運休があるかもしれませんので、ご利用交通機関の情報をよくご確認くださいね！
皆さん、本日もお疲れ様でした！
Rickeyクルーズ仙台青葉通では
見学や体験を随時受け付けております
まずはお気軽にお問い合わせください
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電話 022-738-8434
メール rickey.c.sendaiaoba@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00
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阿部