錦町公園へウォーキング🌳

みなさん、こんにちは😊

本日は暖かく、まさにウォーキング日和ですね🌞

ウォーキングの効果を調べてみたところ、「病気の9割はウォーキングで治る」という記事を見つけました！

ウォーキングのような軽度でリズミカルな運動を続けると、脳内でセロトニンが増加するそうです💡

セロトニンはストレスや不安への耐性を調整する効果があるとのこと！

そのため、Rickeyクルーズ仙台青葉通では定期的にウォーキングを行っています🎶

早速、本日の様子をご覧ください✋✨

 

▼朝礼＆軽運動

◎朝礼

 

◎ラジオ体操

 

◎ラダートレーニング

 

◎お昼の体操

毎日継続することが大切ですね✨

 

▼コミュニケーション

毎週火曜日はテーマトークを行っています！

 

▼ウォーキング

毎週火曜日はウォーキングを行っています！

本日は錦町公園に行ってきました🌳

暖かい日差しの中を歩き、とても良い気分転換になりました✨

 

▼個別トレーニング

◎名簿作成

 

本日もお疲れ様でした！

 

 

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遠藤