ストレスケア😌

皆さん、こんにちは！！

今日のブログ担当は柴﨑です。よろしくお願いします。

本日もRickeyクルーズあすと長町の様子を写真付きでお伝えします♪

※開所前に次亜塩素酸での消毒、換気を徹底して行っています

 

水曜日は講座デー☆

今日はスタッフ渡部さんによる「ストレスケア」講座でした！

なぜストレスケアが必要なのか？

（→ストレスが重なると体調不良を起こしやすく、体調を維持して働き続けられるようにするため！）というお話から始まり、

ストレスとはどんなものがあるか、適度なストレスは生活に必要であること、

ストレスに気づいてセルフケアをすることが大切等、学びがたくさんありました！

まずは自分のこころの状態に気づいて、自分で出来る対処方法を実践することが大事です！

ストレスを完全になくすのではなく、上手に付き合っていくこと

（→ストレスを把握する、リラクゼーション法を取り入れる、適度な運動、言葉を使って感情をコントロールする、快適な睡眠）

がポイントです😊

 

呼吸法の紹介もあり、ストレスがかかっていると感じたときは、腹式呼吸を行い、ストレスケアをしていきましょう！

 

現代はストレス社会と言われており、これから社会へ出ていくクルーにとっては今日の講座は有益なものであると良いなと願っております✨

 

今日のRickeyクルーズあすと長町の様子は以上です。

お疲れ様でした🍵

また明日からもよろしくお願いします。

 

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文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズあすと長町

柴﨑