みなさんこんにちは！
週末に羽毛布団を出してぬくぬくとしながら睡眠することが出来た宮川です😊
お布団が暖かくなると、朝布団から出られなくなりますね😣💦
💡宮城発見コーナー💡
『凍天』です‼
私は週末の自分へのご褒美として、仙台駅のお店で購入します💸
初めて食べたときは、何とも言えない素敵な組み合わせに本当に驚きました。
凍天で検索してみると、【凍み餅をドーナツ生地に包んで揚げている】という説明を見て、凍み餅！？！？となりました。
福島県発祥の名菓をみんなで支えて、宮城県で製造しているという事にも感動しました。
今後も週末のお楽しみとして、凍天食べ続けます🍴
最近、通勤中に通る中学校で毎朝学生さんが落ち葉掃除を行っているのを見かけます。
土曜日の朝も運動着を着て行っているのを見ました。
大人でも中々難しい朝活を学生さんが元気に行っているのを見ると、『私も頑張ろう‼』と凄く元気をもらいます。
みなさんは朝活できていますか？
朝活にはたくさんの嬉しい効果があるようです！
・余裕を持って身支度が出来る。
朝からバタバタすることなく過ごすことで、気持ちに余裕を持って仕事に取り掛かることが出来ますね。
・夜だらだらと過ごさなくなる。
疲れた身体を早めに癒して、翌朝に備えるという良いリズムが出来ますね。
・朝ごはんをゆっくり食べられる。
身体を内側から起こすためにも必要な朝ごはんをゆっくり食べる事で、気持ちもリラックスできますし、身体にも優しいですね。
・悩む時間が少なくなる。
夜の静かな時間に悩み事が浮かびやすいですが、朝一は脳も身体もリフレッシュ出来ているので悩み事が浮かびにくいです。
恥ずかしい話、私は朝活一切行えておりません。
仕事の日に早く起きて朝から何かを行うって事がありません。
なんなら、朝食を食べる習慣もなく朝から飲まず食わずのまま出社してしまいす。
私の朝活は、先ずは朝食を食べる時間の分だけ早起きする事ですね🍞
以上、今日はそんな朝活のお話でした🍀
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